Oferta

Trening indywidualny, w trakcie którego realizujemy program dopasowany do Twoich celów i możliwości. Trening trwa 60 minut, rozpoczyna się rozgrzewką i pracą nad mobilnością, dzięki czemu możemy bezpiecznie i efektywnie wykonać zaplanowane na daną jednostkę ćwiczenia.

Trening w parze zawiera w sobie dokładnie to, co trening indywidualny, ale możesz trenować z osobą towarzyszącą - przebieg treningu i dobór ćwiczeń jest tak zaplanowany, aby podczas wysiłku nawzajem się motywować i dobrze bawić, ale też jednocześnie realizując indywidualne cele uczestników.

Nie masz czasu lub siły jechać na siłownię, tracąc czas w korkach? Obowiązki domowe biorą górę? Żaden problem - jedyne, czego potrzebujesz, to kilka m2 wolnej przestrzeni na podłodze, a cały potrzebny sprzęt do wykonania wartościowego treningu przywożę ze sobą.

Cena ustalana indywidualnie

Podczas treningów w studio przepracowujemy przygotowany na podstawie konsultacji i diagnostyki plan treningowy, następnie korygujemy nasze założenia i gdy mam pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz poprawnie technicznie, realizujesz resztę planu samodzielnie. Przez cały czas pozostajemy w kontakcie i analizujemy postępy.

3 treningi personalne w pierwszym tygodniu i 4 tygodniowy plan treningowy do wykonania samemu ze stałą kontrolą postępów i analizą wideo

560 zł

Na podstawie wywiadu i przesłanego materiału wideo przygotowuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy na okres 4 tygodni, którego realizację na bieżąco kontroluję. Jeśli jest taka potrzeba, to wprowadzamy potrzebne zmiany. Współpraca na 3 miesiące obejmuje 3 plany treningowe.

Indywidualny plan treningowy do wykonania samemu ze stałą kontrolą postępów i analizą wideo